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哪些人群更适合喝酸奶?一看便知
来源:http://www.qhttj.cn  日期:2019-10-28

  

  酸奶是保健食品,人所共知,但具体可防止发生哪些疾病,却不一定人人清楚。酸奶美味的口感深受很多人的喜爱,经常喝酸奶对身体会有好处,尤其对于一些特别人群来说,平时喝点酸奶错不了,那么哪些人群更适合喝酸奶呢?

  1.患有冠心病的朋友。

  酸牛奶中的某些成分对肝脏制造胆固醇有抑制作用;酸牛奶中的乳酸菌具有“吃掉”胆固醇的功效;酸牛奶所含的蛋氨酸有软化动脉血管的作用。

  2.患有直肠癌的朋友。

  酸奶中的哪些人群更适合喝酸奶?一看便知乳酸菌,能把糖分解成乳酸。在直肠中乳酸可抑制大肠杆菌等有害细菌的生长,并吞噬致癌物质,使之不能发挥作用。

  3.患有高血压的朋友。

  

  人的高血压与钙摄入不足有关。如果每天喝200毫升以上酸牛奶,因其含钙较多,就会促使尿钠排出增多,使血压下降。酸奶中富含蛋白质,可防止血管损伤,有利于维持血管弹性,有预防脑溢血发生。

  4.患有骨质疏松的朋友。

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  中老年人易发生缺钙,引起骨质疏松,喝牛奶补钙比单纯服用钙片收获明显。

  5.经常抽烟的朋友。

  

  由于酸奶里面含有丰富的维生素A和其他的生物活性,正因为这些成分可以对人体的气管壁起到保护的作用,避免受到伤害。对于经常抽烟的朋友来说,平时多喝点酸奶,可以避免出现支气管炎疾病。

  

  但是,酸奶不要空腹饮用,一般应在饭后2小时内饮用为最好。哪些人群更适合喝酸奶?一看便知也不宜煮沸饮用。也不宜开水冲服。